un dia dedicado a la practica de meditación


SABADO 28 DE JULIO -CORAL GABLES 8:30AM - 6PM

Samata es una palabra en Sánscrito cuyo significado reúne palabras como Armonía, Paz y Balance, para mi, definen ese espacio de profunda calma y serenidad interior que todos experimentamos en nuestra practica de meditación y es el espacio de apertura a una sabiduría mas profunda de nuestro propio Ser esencial.

 

Si eres como yo, a menudo necesitas de un espacio y tiempo para liberarte de las preocupaciones cotidianas y  entrar en contacto con una parte mas profunda de ti mismo. El silencio contemplativo nos nutre y nos lleva a un estado de sencillez y paz interior. Es allí donde podemos escuchar nuestro auténtico sentir y sabiduría interior.

 

En este retiro te invito a generar ese espacio en comunidad, a través de la práctica reflexiva de los cuatro pilares de la meditacion: cuerpo, respiración, mantra y el "dejar ser". Al mismo tiempo, es un lugar para conectar con otros practicantes de meditacion y nutrirnos de la experiencia en conjunto. El retiro es en silencio para apoyar el proceso de introspección, aunque también  tendremos espacio para compartir. Consta de 4 meditaciones acompañadas de cortas practicas de yoga y respiración para apoyar al cuerpo en el proceso de apertura interior.

 

~Tomás Rodríguez

 

 

 

CUPO LIMITADO: Es un espacio reducido, por los que el cupo es limitado.

REQUISITO: Haber tomado el Módulo I del Curso de Meditacion


Horario

 8:15am               Hora de Llegada y te de bienvenida

8:30 a 10             1er Bloque  Meditacion en el cuerpo/emoción (Suave estiramientos)

10 a 10:30           PAUSA de refrigerios

10:30 a 12:30    2do Bloque Meditacion en la respiración (Estiramientos y pranayama 

12:30 a 2:00        PAUSA DE ALMUERZO

2:00 a 3:30          3er Bloque Meditacion en el mantra (Estiramientos y  mantras)

3:45 a 4:15          PAUSA de refrigerios

4:15 a 5:30          4to Bloque Meditacion en el "dejar ser"  (Suave estiramientos)

5:30 a 6:00          Conclusión y Cierre del Retiro


ALmuerzo gastronomico


Los refrigerios y el almuerzo estarán a cargo del Chef Michael Entel, quien diseñará un menu especial para el retiro, fácil de digerir y delicioso!

inscripciones

El costo del Retiro es : $125 (todo incluido)

Fecha limite para inscribirse: Miercoles 25 de Julio del 2018.

Puedes también inscribirte por:

VENMO App @yoguitomas

Bank of America,  email: tomasero@gmail.com.

 Info de cuenta:

Business Fundamentals Chk: 8980 8754 3792

ACH Routing: 063100277

Nombre de cuenta: YOGUITOMAS, LLC

ABA: 026009593

SWIFT: BOFAUS3N 

 

Bienvenidos!

 

Tomas Rodriguez