Curso de Meditación


Módulo 1: las Fundaciones de la Práctica

Inicia el Martes 1 de Septiembre 2020 de 7:30 a 9pm

 Está demostrado que la meditación reduce el estrés, mejora la concentración, aumenta la felicidad y mejora el bienestar general. En este curso, exploraremos los fundamentos de la práctica de la meditación: Postura, Respiración, Emociones, Afirmaciones, Mantras y Consciencia.  Nos reunimos una vez a la semana, y en cada sesión aprendemos sobre unos de los fundamentos de la practica, como por ejemplo la relajación y practicamos la técnica de meditación, en la siguiente session compartimos nuestras experiencia, preguntas e inquietudes. 

  • 8 Sesiones consecutivas 
  • Puedes tomar el Curso Online a travez de la plataforma Zoom. Puedes interactuar en tiempo real con el profesor. 
  • Incluye material de Apoyo, escrito y audiovisual, al cual accedes online.
  • Costo: $255 (Si, resides en Venezuela, escribir a mi email: tomasero@gmail.com para precio ajustado)
  • Preguntas o dudas, llamar al 1(305) 639 0840 o tomasero@gmail.com.


Módulo 2: El Reconocimiento del Ser

Inicia el Martes 19 de Mayo 2020 de 7:30 a 9pm

 Profundizaremos  en las técnicas de meditación aprendidas en el módulo uno, así como también, a través del uso de  contemplaciones ancestrales, ahondaremos en nuestra comprensión y experiencia de la meta de la práctica, el Ser primordial:

 

  • 7 Sesiones consecutivas 
  • Prerrequisito: nivel 1 del curso de meditación
  • Puedes tomar el Curso Online a travez de la plataforma Zoom
  • Incluye material de Apoyo, escrito y audiovisual 
  • Costo: $255 (Si, resides en Venezuela, escribir a mi email: tomasero@gmail.com para precio ajustado)
  • Preguntas o dudas, llamar al 1(305) 639 0840

Módulo 3: Vivir en Conciencia

Inicia el Martes 7 de Julio  2020 de 7:30 a 9pm

Meditaciones para liberar, ganar claridad y acceder a nuestra sabiduría interior. Nos centraremos en las meditaciones que nos ayudan a escucharnos más profundamente a nosotros mismos, a discernir nuestros sentimientos, emociones y creencias subyacentes, así como a acceder a nuestra sabiduría intuitiva. Este módulo se basa en el trabajo de la investigación centrada en el cuerpo de Jonathan Foust.

  • 7 Sesiones consecutivas 
  • Prerrequisito: nivel 1 del curso de meditación
  • Puedes tomar el Curso Online a travez de la plataforma Zoom
  • Incluye material de Apoyo, escrito y audiovisual 
  • Costo: $255 (Si, resides en Venezuela, escribir a mi email: tomasero@gmail.com para precio ajustado)
  • Preguntas o dudas, llamar al 1(305) 639 0840

Sesión 1: ¿Qué está pasando ahora?: reconocer, permitir, investigar y no-identificarse

Sesión 2: Trabajando con la resistencia - trabajando con el cuerpo del dolor

Sesión 3: Trabajando con miedo

Sesión 4: Meditación para reconocer y transformar tus creencias.

Sesión 5: Meditación sobre el auto perdón y el perdón a los demás.

Sesión 6: Meditación sobre para trabajar con la ira.

Sesión 7: Meditación para el insight.



Testimonios del Curso de Meditación

“...me ha encantado el curso. Ha sido tal y cual esperaba. Me ha aportado mucha seguridad, mucha paz y tranquilidad... he disfrutado de ese tiempo solo para mi donde no tenía nada más que hacer que dejarme ir.  Las discusiones muy interesantes y enriquecedoras. Me ha servido para darme cuenta que no hay que cambiar nada, que no tengo que pelear nada para meditar. He aprendido a soltar y eso me ha ayudado a sentir más paz." - Amparo Hernandez,  Miami, USA

 

"La verdad al principio se me hizo difícil el habito de meditar, pero una vez que me daba cuenta como mis días y mis humores cambiaban, me fui involucrando más y haciendo de la meditación parte importante de mis mañanas.  Estoy agradecida con Tomas  por su dedicación incondicional conmigo y con el grupo. El conocerse/estudiarse así mismo, es una de las tareas más difíciles que existe y este módulo fue solo el comienzo de mi crecimiento personal, el cual sin el grupo al que pertenecí tampoco lo hubiese podido comenzar. Me hicieron sentir cómoda en cualquier momento para comentar y hacer preguntas.La meditación también me ha ayudado a controlar mis actos compulsivos. A no divagar mis pensamientos, y a comprender y aceptar lo que vivo, siento y pienso." - Ana Maria Fernandez, Miami, USA

 

"Tomas como maestro es puntual, paciente, claro, objetivo y siempre estas dispuesto a aclarar cualquier duda aun cuando tengas que repetir lo que has dicho varias veces. Estoy muy agradecido porque había querido meditar , pero no sabia como. Creo que es necesario tomar el curso, porque según lo que vaya experimentando lo puedo compartir y me puedes aclarar lo que me esta pasando. Esto es muy importante ya que hay experiencia placenteras y otras no tanto, pero es muy importante que nos expliquen que esta pasando cuando me siento de determinada manera.Tengo ya 4 meses meditando, empece a meditar antes de tomar el curso y he sentido que me ha cambiado la vida. Me siento mas vivo, ahora veo y disfruto de las cosas que antes no le daba importancia. por ejemplo : estoy en una cola y empiezo a observar el movimiento de las hojas de un árbol por el viento o el vuelo de las guacamayas. Pienso mas claramente y me siento feliz." - Jesus Henriquez, Caracas, Venezuela.

 

“Gracias a las enseñanzas de Tomas he descubierto un gran amor por esta disciplina y disfrutar de sus beneficios día a día. Creo que lo que más me ha gustado es la humildad con la que éste enseña, al mostrarse  tal y como es.  Esto hace que llegue su mensaje y se convierta en una herramienta que podamos utilizar en todo momento.” - Susana Ceccato, Miami, USA

 

"Quiero aprovechar la oportunidad para   expresarte mi gratitud hacia el esplendido trabajo que haces. A lo largo de mi vida he pasado por situaciones muy difíclies de superar y para serte honesta nunca sentí tal paz interior , esa que tú nos haces sentir cuando nos hablas con el corazón en la mano y desde lo mas profundo de tu ser." - Rosario Ferrante, Miami, USA

 

"Agradecida estoy por haberte conocido hace 5 años. Iniciar el camino espiritual, y de tu mano, ha sido un regalo para mi. Ha sido un reconocerme poco a poco a largo de estos años, soltando capas. La meditación es poderosa, sentir mi cuerpo con mayor observación y la valoración de mi misma, fueron los aspectos que me llevo.Es maravilloso reconocer cómo las dolencias van tan ligadas a lo emocional. Y sentirlo es revelador. Todo un proceso...me hace sentir muy aliviada, contenta, sonreída por quererme. Se abren posibilidades internas de expansión mirando mi esencia y reconociendo mi propia luz! Voy pudiendo rescatar mi alegría...El grupo acompasó muy bien todas las semanas, comentarios profundos y que dejaron gran aprendizaje.Tu forma tan franca de explicar, tan cercana, hace el curso humano y real. Los videos muy útiles para repasar o en caso de no haber podido estar en la sesión. Así como la orientación escrita que incluyes. Y las oportunidades para que expresemos nuestros comentarios." - Patricia Cabrera, Caracas, Venezuela.